O 1º Encontro Vida Saudável foi realizado nesta sexta-feira (16) em Rio Claro. Dezenas de pessoas compareceram ao Jardim Público para atividades de promoção à saúde. A programação incluiu dança, caminhada e orientações de nutricionista. No local a Fundação Municipal de Saúde também realizou vacinação contra a gripe e testes rápidos de HIV e sífilis.
O grupo comunitário Vida Saudável reúne a comunidade da unidade de saúde da família Bonsucesso e tem como objetivo a prevenção e promoção da saúde, o que inclui atividades físicas. O grupo lembra que além de melhorar a aptidão física, o exercício físico regular pode melhorar a capacidade cognitiva e reduzir os níveis de ansiedade e estresse em geral, pois os exercícios ajudam a melhorar a autoestima, a imagem corporal, a cognição e a função social.
Os benefícios da atividade física para a terceira idade vão além do ganho na capacidade funcional e redução de risco cardiovascular (AVC e Infarto), existem também os ganhos neurológicos e motores, que impactam positivamente na redução de complicações, o que melhora muito a qualidade de vida. A prática regular de exercício físico por portadores de diabetes demonstrou em diversos estudos, melhorar o controle glicêmico, reduzir os fatores de risco cardiovascular, contribuir para a perda de peso e aumentar o bem-estar.
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