A previsão do tempo para o fim de semana indica que pode chover neste domingo, dia 20, em Rio Claro. As temperaturas devem se manter na casa de 18 e 26 graus. Hoje o dia promete sol com muitas nuvens durante todo o dia, podendo haver períodos de nublado, com possibilidade de chuva a qualquer hora do dia. A umidade relativa do ar vai oscilar entre 47 e 87%.
Crianças e idosos são os mais afetados pela baixa umidade do ar. Por isso, é necessária atenção especial a esses dois grupos de pessoas. O cuidado essencial, neste caso, é incentivar a ingestão de bastante água, além de sucos naturais feitos de maneira adequada, e água de coco. Alguns grupos como hipertensos e diabéticos também merecem um cuidado especial.
Os sinais de desidratação podem ser identificados ainda em casa, como tosses, coceira no nariz, espirros, garganta seca, falta de ar, lábios rachados, olhos vermelhos e irritados, pele seca e áspera e sede. Em bebês, também é possível sentir a moleira afundada e em idosos, pode ocorrer até confusão mental.
As recomendações da Defesa Civil para cuidar da saúde em períodos de baixa umidade são: beber bastante água; evitar atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol das 10h às 17h; e evitar banhos com água quente para não potencializar o ressecamento da pele.
Se necessário, use um hidratante e umidificadores de ar em casa e no trabalho. Você também pode utilizar bacias de água ou estender toalhas e panos úmidos próximos à cama; e na hora da limpeza, prefira pano úmido a vassoura para não levantar pó. Em caso de irritação das vias aéreas e dos olhos, use soro fisiológico para lavar os olhos e as narinas.
Foto: DRC
