O Carnaval está chegando e se você é daqueles que gosta da agitação dos bloquinhos, dos desfiles e dos camarotes, e quer aproveitar cada momento, é essencial estar com a saúde em dia. “O calor e muita gente junto pode propiciar incômodo e indisposição, por isso, é importante se atentar ao consumo de alimentos e bebidas nesse período. É extremamente importante ingerir líquidos como: água, água de coco e isotônicos, além de evitar consumir bebidas alcoólicas em excesso, para não desidratar e passar mal. Antes de cair na folia, procure se alimentar com comidas leves como: macarrão, carnes brancas e saladas. Evite carnes gordurosas e outros alimentos de difícil digestão”, explica a nutricionista do Covabra Supermercados, Juliana Porto.
Na hora de cair na avenida é interessante ter no bolso um lanche estratégico que auxilia o corpo a manter a disposição, aguentar a agitação e eliminar a fome. “Escolha levar o que vai comer. São vários itens que podem caber no bolso e dar mais pique. Barrinha de proteína ou cereal, maçã, uva, castanhas, nozes, são algumas sugestões práticas. A garrafinha de água também não pode faltar, essa você deve carregar sempre que sai de casa. Água de coco e isotônicos também auxiliam a manter a hidratação”, pontua.
Para ajudar os foliões a garantir um lanchinho saudável, o Covabra Supermercados conta com uma variedade de produtos. “Temos como propósito proporcionar bem-estar a cada encontro, com produtos selecionados e de qualidade. Em nossas gôndolas, o cliente encontra opções práticas para carregar no bolso e não deixar a saúde de lado”, afirma Jacqueline Tavares, gerente de marketing do Covabra.
E se a ressaca bateu, a nutricionista faz um alerta: “O café não ajuda a curar a ressaca, isso é um mito. Dê preferência à ingestão de muita água, chás, inclusive o famoso chá de boldo da vovó”, finaliza.
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